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L’esercizio fisico sopra i 65 regala fino a cinque anni di vita

L’esercizio fisico sopra i 65 regala fino a cinque anni di vita

L’esercizio fisico regolare in età avanzata equivale a smettere di fumare e sembra che allunghi la vita addirittura di cinque anni. Queste le conclusioni cui è giunto uno studio fatto su 5.700 anziani della Norvegia e pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.

Lo studio è stato condotto dall’Ospedale universitario di Oslo e finisce per confermare il passaparola che da anni sta circolando nelle società moderne ed opulente: essere sedentari fa male ed è necessario muoversi almeno un po’: secondo i medici del Regno Unito questo significa fare almeno 150 minuti di esercizio fisico ogni settimana per chi ha più di 65 anni.

A fronte di ciò, la British Heart Foundation pubblica un rapporto che mostra invece come in Europa sia molto bassa la percentuale delle persone di una certa età che fanno costantemente un po’ di esercizio fisico: 69% in Portogallo, 55% in Polonia, 46% in Francia,44% nel Regno Unito,34% in Croazia,26% in Germania.